新时代民族网讯（李治澄 民族时报记者 陈明海）“最美的歌是左脚调，最美的舞是左脚舞。”在牟定，无论是大街小巷还是城乡山野，久久飘荡的都是熟悉的左脚调。大大小小的跳脚场，也是城市山村最热闹的地方。

“弦子一响脚板痒”“跳脚跳到月亮落”，是对牟定人爱跳左脚舞的最真实写照。不限人数、不限场地的左脚舞，不论何时何地，只要一把四弦响起来，寻声而来的人就一定会越来越多，舞场上整齐的脚步、融为一体的欢乐，让曲中之人“跳不够，玩不饱，咋会舍得走?”

牟定的左脚舞，是彝族的传统舞蹈，有1000多年历史，彝语称“咕遮”，古时称“跺左脚”，是彝族人民在漫长的迁徙过程中、原始刀耕火种生产生活习俗中自然形成以娱乐、交往为目的，以歌、舞、乐活动为内涵，并包含对天、地、日、月、火、虎、自然等诸多文化崇拜现象表现形式的代表性传统舞种。传承千年经久不衰，被誉为彝族文化的活化石，成为了一种既有历史发展脉络又有广泛群众基础和现实文艺成果的独特文化。

2006年6月，云南省政府命名牟定县为“彝族左脚舞之乡”；2008年8月，文化部将牟定彝族左脚舞收录为第二批国家级非物质文化遗产保护项目。2021年11月被文化和旅游部命名为2021年—2023年度“中国民间文化艺术之乡”。

过去，彝家人把左脚舞作为劳作之后的调适。今天，牟定人把跳左脚作为健身交友、休闲娱乐的最佳选择，起源深山的左脚舞，走出大山众人宠。