3月21日是第21个世界睡眠日，楚雄州第二人民医院睡眠医学中心在桃园湖广场开展以“良好免疫，源于优质睡眠”为主题的义诊宣传活动。

3月21日09:00-15:00，睡眠医学中心医护团队在现场通过健康宣讲、发放科普资料等形式，向大众广泛普及睡眠医学知识，加强市关注民健康睡眠意识，预防睡眠障碍引起的慢性疾病。

此次活动由睡眠医学中心科主任吴国平简要讲解义诊主题与义诊内容，点明睡眠除了消除身体疲劳，保持精力学习工作外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力密切相关。随后我院志愿服务分队在活动现场为市民免费测量血压，发放科普资料，讲解八段锦养生操、乐眠操在改善睡眠方面中的积极作用。同时在线上、线下发放问卷调查，指导大家填写问卷，有助于准确评估自己的睡眠质量。

睡眠医学中心医师为市民开展睡眠障碍疾病咨询，根据市民填写的问卷结果，判断病情程度，给出合理化建议，向市民普及慢性失眠的首选治疗方法CBTI（失眠的认识行为疗法），同时还向睡眠打鼾的市民普及睡眠呼吸暂停低通气综合征及其可能带来的多系统损害，并向打鼾市民发放嗜睡量表，评估嗜睡严重程度，建议广大市民重视“打鼾”问题。

睡眠医学中心技师为市民介绍诊断睡眠障碍的“金标准”—多导睡眠呼吸监测仪（PSG），向市民展示便携式睡眠呼吸监测仪及无创呼吸机，讲解人工压力滴定过程及无创呼吸机的治疗原理，并示范如何佩戴无创呼吸机。

此次义诊活动共服务了300余名市民，现场发放宣传科普资料1000余份。市民们一致表示，提高了自身关注睡眠质量的意识，还学到很多睡眠健康知识和一些简单应对失眠的方法。

（文：苗璐璐 图：蒋友勤 审核：吴国平）